10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe :

Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện. Cho bạn một làn da đẹp và mịn màn.

10 phút ngồi thiền đúng cách có lợi cho sức khỏe

(Theo Skinenergier.com)

Bình Luận

Bình Luận

Rời khỏi bình luận